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拥有一个大肚子不仅影响到美观还影响到我们的身体健康，所以在平常多做一些运动不仅能够帮助我们瘦掉大肚子还能让我们的身体素质得到提高，可以说是一举两得的好事...[详细]
002/03 08:15呼啦圈转的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可以消耗身体储存的脂肪及过多的热量。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化...[详细]
002/03 08:01减肥太快肚子上出现皱纹是因为皮肤松弛导致的，虽然皮肤的弹性很大，但是也需要一定的时间来进行恢复，如果瘦身的速度太快，反而容易让皮肤失去弹性。快速减肥皮肤松...[详细]
002/03 07:52现在大家用手机计量步数，很多人将日行一万步当成了每天的小目标，这似乎象征了一种健康的生活方式。然而在BBC纪录片《健身的真相》中，这个营销骗局被曝光。原来每...[详细]
001/31 15:27通常情况下女生在怀孕的初期除了生理上的变化比较大之外，身材上的变化是比较小的，而体重的增长一般集中在中后期。孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体...[详细]
001/31 15:20可以在家里练习的马甲线的动作，操作简单，效果显着，适合所有人群。马甲线怎么练？1、屈膝伸展躺在地垫上，后背平直，双腿屈膝，收紧腹部和臀部。两双手放在大腿上，调整...[详细]
001/31 15:16久坐型肥胖——顾名思义，就是长期坐而导致的肥胖，这种肥胖主要臀部肥大、大腿粗壮，并且腹部脂肪大量囤积。久坐型肥胖的危害久坐会导致身体70%左右的重量压在屁股...[详细]
001/29 08:22下身胖应该是所有不运动女生统一的身材缺点，塌臀粗腿，看起来十分不美观。导致下身胖的原因，就是久坐而不运动。想要改善这一点，你就需要常做下肢肌肉训练、有氧运...[详细]
001/29 08:15大家有没有跳绳的时候正起劲，突然肚子一阵疼痛，而且持续的时间还很长，根本就不能往下跳，其实这样的疼痛叫做岔气。不只是跳绳，很多其他运动也可能出现这样的疼痛，...[详细]
001/29 08:05在如今这个以瘦为美的年代，不少肥胖女性都会通过减肥来塑造自己的身材，其中运动减肥是最为科学有效的一种方法，不过女性每个月总有那么几天是不太方便的，那么月经...[详细]
001/23 09:50锁骨是在身体的颈部这处位置，而且颈部是很容易堆积脂肪和血液堵塞的地方，所以想要练就锁骨是一定要多进行这些部位的拉伸，每次拉伸的时候时候可以多进行手臂和颈部...[详细]
001/23 09:44首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、...[详细]
001/23 09:29一般来说腰腹部的脂肪是大多数想要减肥人的重点减脂部位，仰卧起坐是最佳的减腹运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐并没有看到很好的效果，这是为什么呢？仰...[详细]
001/22 14:20爬楼梯不仅能锻炼大腿肌肉，还能锻炼全身，是一项不错的全身有氧运动。爬楼梯可以让身体发热，这样新陈代谢就会加快，会加速整个身体的血液循环，能帮助大腿的脂肪代谢...[详细]
001/22 14:14早上起床做空腹运动效率高，在未进食的情况下进行运动，会消耗人体内的脂肪。一般情况下，人体糖分不足的时候不会使用脂肪产生能量，但是在空腹的情况下，可以驱使机能...[详细]
001/22 14:08序《束衣，项圈与锁链》是一本书，出版于1968年，利用搜索页可以方便的找到本文的英文版，但是，所有这些版本都只......
大家在淘宝、京东、唯品会等各大电子商城以及线下美容店中应该都见过非常多的塑身衣等身材管理器产品吧，但是......
唐嫣在雅典奥运会上用乐器演奏了世界名曲茉莉花，让她成为了家喻户晓的大明星，获得了非常多的成就，是我们普通......
